Préparation Individuelle

Du 2 août 2010 au 13 août 2010
de 18:00 à 19:00
Annexes La Berri

Description

Lundi    02.08    Footing 2x15'  PPG (pompes*30/abdos*60)   Etirements complets

Mardi    03.08    Footing 2x15'  PPG (pompes*30/abdos*60)   Etirements complets
 
         
Jeudi    05.08    Footing 2x2O'  PPG (pompes*40/abdos*90Etirements complets

Vendredi 06.08 Footing 2x2O'  PPG (pompes*40/abdos*90Etirements complets


Cool-------------------------------------------------------------Cool
        

Lundi    09.08    Footing 30'    PPG (pompes*50/abdos*120Etirements complets
 
Mardi    10.08    Footing 30'    PPG (pompes*50/abdos*120Etirements complets


Jeudi    12.08    Footing 40'    PPG (pompes*60/abdos*150Etirements complets

Vendredi 13.08
Footing 40'    PPG (pompes*60/abdos*150Etirements complets

LAVERIE AUTOMATIQUE

Joueurs ayant lavé les maillots:

Franck

Bureau

Drob

 

JOUEURS, DIRIGEANTS OU AMIS AYANT FAIT LA TOUCHE